


Tostada de huevo y frutas de 468 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
468 Kcal
🥑 Grasas:
13.5 g
🍞 Carbohidratos:
59.5 g
🍗 Proteínas:
39.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Hierve los huevos en agua durante 12 minutos para yema cocida o 7 minutos para yema suave
- Tuesta el pan integral
- Unta el guacamole en el pan tostado
- Coloca una capa de espinacas picadas sobre el guacamole
- Corta el huevo cocido y colócalo sobre la tostada
- Añade los tomates cherry cortados y las uvas a un lado
- Sirve la papaya y el yogur natural como acompañamiento
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