Tostada de salmón y pimientos de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
7.6 g
🍞 Carbohidratos:
28.9 g
🍗 Proteínas:
18.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
35.0 gramos
1 cucharada
1 pieza
Preparación
- Corta los pimientos en tiras y condimenta al gusto antes de asarlos en la sartén o en el horno
- Tuesta el pan integral y unta una capa generosa de queso crema
- Coloca las rebanadas de salmón sobre el queso crema
- Toma un vaso de leche descremada o kéfir natural antes de disfrutar tu tostada
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada de salmón y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 81.4 mg |
| Potasio | 680.54 mg |
| Calcio | 338.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.54 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 586.48 mg |
| Carga Glicémica | 10.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.9 g |
| Selenio | 11.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.8 g |
| Colesterol | 26.5 mg |
| Vitamina A | 315.77 mg |
| Acido Fólico | 73.86 mg |
| Azúcar | 0.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.56 mg |
| Índice Glicémico | 116 |
| Fósforo | 392.22 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | 1.14 mcg |
| Magnesio | 35.48 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 3.24 mg |
| Folato | 24.72 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.6 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 18.9 g |
Quizás te pueda interesar
Omelette de elote + pan con mermelada casera
Tostadas de manzana dulce
Tacos de pollo y verduras
Ensalada de couscous y uva
Fresas con cottage y miel
Enchiladas en crema de chipotle y aguacate
Tacos de huevo
Huevo con papas gajo
Parfait de moras y amaranto
Baguette de pollo
Omelette de elote + pan con mermelada casera
Enchiladas tapatías de pollo
Error message