Tostada dulce con frutas de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
14.63 g
🍞 Carbohidratos:
37.8 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 1/2 taza
2 tazas
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1 taza
1 taza
1 pieza
Yogurt griego
Preparación
- Bate el huevo con yogurt griego en un bol
- Haz un hueco en el pan y vierte la mezcla de huevo y yogurt
- Coloca las fresas y moras sobre la mezcla
- Introduce el pan en la airfryer y cocina a 180ºC por 12 minutos
- Prepara el jugo verde licuando espinaca, apio y pepino con agua
- Sirve la tostada con el jugo verde y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostada dulce con frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 40.8 mg |
| Potasio | 1295.06 mg |
| Calcio | 230.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.35 g |
| Hierro no hemático | 4.9 mg |
| Sodio | 412.2 mg |
| Carga Glicémica | 8.63 |
| Grasas poliinsaturadas | 4.11 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.31 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 659.3 mg |
| Acido Fólico | 338.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 99 |
| Fósforo | 257.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 131.15 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.36 mg |
| Niacina | 2.25 mg |
| Folato | 293.9 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.63 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Proteinas | 14 g |
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