Tostadas con fresas de 230 Kcal

Name: Tostadas con fresas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; mantequilla de vaca; huevo entero; pan integral; esencia de vainilla; leche de almendras; canela en polvo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

230 Kcal

🥑 Grasas:

11.2 g

🍞 Carbohidratos:

25.6 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Pan integral

1 pieza

Esencia de vainilla

Leche de almendras

Canela en polvo

Preparación

Mezcla el huevo con leche de almendras, esencia de vainilla y canela en polvo hasta obtener una mezcla homogénea
Sumerge las rebanadas de pan integral en la mezcla de huevo
Derrite mantequilla de vaca en una sartén
Cocina las rebanadas de pan hasta que estén doradas por ambos lados
Sirve las tostadas con fresas frescas encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas con fresas

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	376.61 mg
Calcio	69.42 mg
Grasas monoinsaturadas	3.46 g
Hierro no hemático	1.71 mg
Sodio	209.66 mg
Carga Glicémica	11.88
Grasas poliinsaturadas	1.24 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.87 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	155.37 mg
Acido Fólico	89.67 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	94
Fósforo	181.13 mg
Vitamina B6	0.13 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	43.08 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	1.61 mg
Folato	52.34 mcg
Zinc	- mg