Tostadas con guacamole y pollo de 245 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
245 Kcal
🥑 Grasas:
5.41 g
🍞 Carbohidratos:
37.9 g
🍗 Proteínas:
14.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
1/2 pieza
1 taza
32.0 gramos
2 cucharadas
1 paquete
Durazno amarillo
Preparación
- Unta guacamole sobre las galletas.
- Mezcla el pollo con las verduras cocidas y sirve. Acompaña con durazno.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.47 g |
| Ácido ascorbico | 20.3 mg |
| Potasio | 816.24 mg |
| Calcio | 32.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.22 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 98.1 mg |
| Carga Glicémica | 7.1 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.21 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 85.3 mg |
| Acido Fólico | 113.7 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 134.89 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 22.14 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.42 mg |
| Niacina | 4.59 mg |
| Folato | 21 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.41 g |
| Carbohidratos | 37.9 g |
| Proteinas | 14.9 g |
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