Tostadas con huevos y pimientos de 216 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
216 Kcal
🥑 Grasas:
11 g
🍞 Carbohidratos:
24.5 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 pieza
1 pieza
1 cucharadita
2 piezas
Cebolla al gusto
Preparación
- Lava las verduras y pícalas en trozos pequeños
- En una sartén con un poco de aceite, saltea las verduras por unos minutos
- Incorpora el huevo batido y cocina hasta que esté bien hecho
- Coloca la mezcla sobre las tostadas y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con huevos y pimientos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 95.1 mg |
| Potasio | 449.96 mg |
| Calcio | 38.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.09 g |
| Hierro no hemático | 0.6 mg |
| Sodio | 68.29 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.56 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.45 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 207.2 mg |
| Acido Fólico | 66.18 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 127.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 1.42 mg |
| Folato | 28.47 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11 g |
| Carbohidratos | 24.5 g |
| Proteinas | 9.2 g |
Quizás te pueda interesar
Avena sabor piña colada
Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso
Licuado de pera con coco
Guisado de tofu con verduras
Bowl vegano
Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo
Sándwich de ensalada de pollo
Pizza thins con queso oaxaca y verduras
Molletes con queso y carne
Yogurt con avena, mandarina y nueces
Yakimeshi de quinoa con camarones
Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones
Error message