


Tostadas de aguacate y sardina de 374.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
374.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.33 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Tuesta el pan integral hasta que esté crujiente
- Aplasta el aguacate y combínalo con jugo de limón, sal y pimienta al gusto
- Extiende la mezcla de aguacate sobre las tostadas crujientes
- Coloca una sardina sobre cada tostada con aguacate
- Pica el apio y ralla la zanahoria, y espolvorea sobre las tostadas
- Decora con cilantro fresco para darle un toque especial
- Sirve las fresas como postre
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