Tostadas de camarón de 198 Kcal
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Tostadas de camarón de 198 Kcal

Tostadas de camarón de 198 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

198 Kcal

🥑 Grasas:

7.3 g

🍞 Carbohidratos:

26.7 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pica el jitomate y la cebolla en trozos pequeños
  2. Combina el jitomate y la cebolla con el camarón
  3. Unta el aguacate en las tostadas horneadas
  4. Coloca la mezcla de camarón, jitomate y cebolla sobre el aguacate

Tabla nutricional para Tostadas de camarón

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 22.47 mg
Potasio 540.58 mg
Calcio 77.98 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 1.46 mg
Sodio 262.91 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 1.5 g
Selenio 15.2 mg
Grasas saturadas 0.91 g
Colesterol 80.6 mg
Vitamina A 64.22 mg
Acido Fólico 36.16 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 62.5 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 17.48 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.3 g
Carbohidratos 26.7 g
Proteinas 10.7 g

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