Tostadas de carne de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
10.8 g
🍞 Carbohidratos:
18.5 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
1 pieza
30.0 gramos
1/3 pieza
Preparación
- Corta la calabacita en rodajas y saltéalas en una sartén
- Aplasta el aguacate y mézclalo con sal y limón para hacer el guacamole
- Coloca la carne de res deshebrada sobre las galletas salma
- Añade las rodajas de calabacita y el guacamole sobre la carne
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de carne
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.3 g |
| Ácido ascorbico | 14.27 mg |
| Potasio | 444.88 mg |
| Calcio | 22.75 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.64 g |
| Hierro no hemático | 0.86 mg |
| Sodio | 87.17 mg |
| Carga Glicémica | 0.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.19 g |
| Selenio | 5.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.8 g |
| Colesterol | 24.6 mg |
| Vitamina A | 31.02 mg |
| Acido Fólico | 46.36 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 79.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.8 g |
| Carbohidratos | 18.5 g |
| Proteinas | 11.1 g |
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