Tostadas de fajitas de 327 Kcal
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Tostadas de fajitas de 327 Kcal

Tostadas de fajitas de 327 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta los pimientos y la cebolla en cubos pequeños
  2. En una sartén con grasa, cocina la arrachera de res, luego incorpora los pimientos y la cebolla, sazonando con sal y pimienta al gusto
  3. Calienta las tostadas en el horno
  4. Arma las tostadas con la mezcla de carne y verduras
  5. Agrega rebanadas de aguacate y frijoles cocidos como acompañamiento
  6. ¡Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Tostadas de fajitas

Micronutrientes
Fibra 12.3 g
Ácido ascorbico 90.17 mg
Potasio 842.88 mg
Calcio 56.86 mg
Grasas monoinsaturadas 1.48 g
Hierro no hemático 3.26 mg
Sodio 31.08 mg
Carga Glicémica 19.97
Grasas poliinsaturadas 1.69 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 1.68 g
Colesterol 11.6 mg
Vitamina A 123.98 mg
Acido Fólico 181.95 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 163
Fósforo 243.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.2 g
Carbohidratos 46.9 g
Proteinas 19 g

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