Tostadas de fajitas de 327 Kcal

Name: Tostadas de fajitas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: cebolla morada/blanca; pimiento de color; arrachera de res; frijol cocido; aguacate; tostadas horneadas; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

327 Kcal

🥑 Grasas:

9.2 g

🍞 Carbohidratos:

46.9 g

🍗 Proteínas:

19 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Cebolla morada/blanca

1/2 taza

Pimiento de color

1 pieza

Arrachera de res

30.0 gramos

Frijol cocido

1/2 taza

Aguacate

1/3 pieza

Tostadas horneadas

2 piezas

Sal y pimienta

Preparación

Corta los pimientos y la cebolla en cubos pequeños
En una sartén con grasa, cocina la arrachera de res, luego incorpora los pimientos y la cebolla, sazonando con sal y pimienta al gusto
Calienta las tostadas en el horno
Arma las tostadas con la mezcla de carne y verduras
Agrega rebanadas de aguacate y frijoles cocidos como acompañamiento
¡Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de fajitas

Micronutrientes
Fibra	12.3 g
Ácido ascorbico	90.17 mg
Potasio	842.88 mg
Calcio	56.86 mg
Grasas monoinsaturadas	1.48 g
Hierro no hemático	3.26 mg
Sodio	31.08 mg
Carga Glicémica	19.97
Grasas poliinsaturadas	1.69 g
Selenio	10.2 mg
Grasas saturadas	1.68 g
Colesterol	11.6 mg
Vitamina A	123.98 mg
Acido Fólico	181.95 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	163
Fósforo	243.84 mg
Vitamina B6	0.28 mg
Vitamina B12	11.6 mcg
Magnesio	7.68 mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.08 mg
Niacina	0.8 mg
Folato	12.05 mcg
Zinc	- mg