Tostadas de fajitas de 263 Kcal
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Tostadas de fajitas de 263 Kcal

Tostadas de fajitas de 263 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

263 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.5 g

🍗 Proteínas:

14 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

30.0 gramos buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Cocina la carne y desmenúzala
  2. Corta el aguacate y el jitomate en trozos pequeños
  3. Lava y corta los nopales en tiras delgadas
  4. Sazona los nopales con sal y pimienta
  5. Coloca la carne desmenuzada sobre las tostadas horneadas
  6. Agrega el aguacate, jitomate y los nopales
  7. Decora con queso cottage por encima
  8. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostadas de fajitas

Micronutrientes
Fibra 9.2 g
Ácido ascorbico 37.74 mg
Potasio 908.18 mg
Calcio 240.8 mg
Grasas monoinsaturadas 1.27 g
Hierro no hemático 1.66 mg
Sodio 56.93 mg
Carga Glicémica 19.28
Grasas poliinsaturadas 1.61 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 1.27 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 136.82 mg
Acido Fólico 47.26 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.53 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 155.02 mg
Vitamina B6 0.24 mg
Vitamina B12 0.89 mcg
Magnesio 7.5 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.12 mg
Niacina 2 mg
Folato 19.65 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.8 g
Carbohidratos 40.5 g
Proteinas 14 g

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