Tostadas de fajitas de 263 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
40.5 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
1 pieza
2 piezas
30.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)
Preparación
- Cocina la carne y desmenúzala
- Corta el aguacate y el jitomate en trozos pequeños
- Lava y corta los nopales en tiras delgadas
- Sazona los nopales con sal y pimienta
- Coloca la carne desmenuzada sobre las tostadas horneadas
- Agrega el aguacate, jitomate y los nopales
- Decora con queso cottage por encima
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de fajitas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 37.74 mg |
| Potasio | 908.18 mg |
| Calcio | 240.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.27 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 56.93 mg |
| Carga Glicémica | 19.28 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.27 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 136.82 mg |
| Acido Fólico | 47.26 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.53 mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 155.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | 0.89 mcg |
| Magnesio | 7.5 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 2 mg |
| Folato | 19.65 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 40.5 g |
| Proteinas | 14 g |
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