


Tostadas de frijol y jamón de 389.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
389.5 Kcal
🥑 Grasas:
7.85 g
🍞 Carbohidratos:
57.4 g
🍗 Proteínas:
28.05 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Extiende una capa de frijol cocido sobre las tostadas horneadas
- Coloca las rodajas de pechuga de pavo sobre los frijoles
- Espolvorea el queso mozzarella bajo en grasa sobre la pechuga
- Corta el jitomate y distribúyelo sobre las tostadas
- Añade rodajas de aguacate al gusto
- Acompaña con trozos de papaya al lado
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