Tostadas de huevo y nopales de 498.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
498.32 Kcal
🥑 Grasas:
17.07 g
🍞 Carbohidratos:
66.47 g
🍗 Proteínas:
27.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
1 pieza
2 piezas
1/2 taza
5.0 disparos de 1 seg
1/3 pieza
1 taza
2 piezas
Sal y pimienta
Jugo de limón
Preparación
- Pica el nopal, el jitomate y la cebolla en cubos pequeños
- Añade cilantro picado, aceite, jugo de limón, sal y pimienta al gusto, y mezcla todo bien
- Cocina los huevos como prefieras, ya sea revueltos o cocidos y picados, y mézclalos con las verduras
- Sirve la mezcla sobre las tostadas y acompaña con rodajas de aguacate y papaya
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de huevo y nopales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.2 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 1303.42 mg |
| Calcio | 326.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.76 g |
| Hierro no hemático | 4 mg |
| Sodio | 217.07 mg |
| Carga Glicémica | 21.33 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.25 g |
| Selenio | 28.1 mg |
| Grasas saturadas | 2.94 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 163.76 mg |
| Acido Fólico | 189.45 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 143 |
| Fósforo | 300.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.66 mcg |
| Magnesio | 7.26 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.37 mg |
| Niacina | 1.03 mg |
| Folato | 20.12 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17.07 g |
| Carbohidratos | 66.47 g |
| Proteinas | 27.3 g |
Quizás te pueda interesar
Pescado al limón
Tostadas de huevo y pimientos
Toast Mexicano
Tostada de huevo y pimientos
Pollo con verduras
Tacos de pollo y nopales
Tacos de arrachera
Avena con plátano y almendras
Tostadas de pollo y aguacate
Arroz con Pollo Verde
Fajitas de pollo
Tostada de aguacate
Error message