Tostadas de nopal y pollo de 224 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224 Kcal
🥑 Grasas:
7.47 g
🍞 Carbohidratos:
31.59 g
🍗 Proteínas:
13.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 pieza
1 taza
32.0 gramos
1/3 pieza
2 piezas
Cilantro
Limón
Preparación
- Pica el jitomate, la cebolla, los nopales, el cilantro y el aguacate en trozos pequeños
- Combina todos los ingredientes en un tazón y añade jugo de limón al gusto
- Incorpora el pollo deshebrado a la mezcla
- Coloca la mezcla sobre las tostadas y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de nopal y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 30.37 mg |
| Potasio | 831.58 mg |
| Calcio | 279.38 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.84 g |
| Hierro no hemático | 2.2 mg |
| Sodio | 66.71 mg |
| Carga Glicémica | 12.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.53 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.92 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 99.6 mg |
| Acido Fólico | 40.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 100 |
| Fósforo | 86.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.47 g |
| Carbohidratos | 31.59 g |
| Proteinas | 13.6 g |
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