Tostadas de picadillo de 246 Kcal
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Tostadas de picadillo de 246 Kcal

Tostadas de picadillo de 246 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

246 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

31.5 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En una sartén, sofríe la carne molida de res con la cebolla hasta que esté parcialmente cocida
  2. Incorpora la calabacita picada y el puré de tomate, mezclando todo uniformemente
  3. Sirve sobre tostadas horneadas
  4. Decora con rodajas de aguacate por encima

Tabla nutricional para Tostadas de picadillo

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 27.17 mg
Potasio 848.88 mg
Calcio 52.9 mg
Grasas monoinsaturadas 1.97 g
Hierro no hemático 2.76 mg
Sodio 47.41 mg
Carga Glicémica 14.73
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 2.35 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 49.12 mg
Acido Fólico 50.56 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.93 mg
Índice Glicémico 139
Fósforo 90.22 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.9 g
Carbohidratos 31.5 g
Proteinas 12 g

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