Tostadas de Pollo de 359 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
359 Kcal
🥑 Grasas:
13.2 g
🍞 Carbohidratos:
41.7 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
1/2 taza
3 tazas
32.0 gramos
1 cucharada
2 piezas
Preparación
- Ralla la lechuga y la zanahoria y ponlas a un lado
- Corta el jitomate en rodajas
- Unta crema sobre las tostadas y coloca el pollo deshebrado y las verduras encima
- Sirve con yogurt natural de postre
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.9 g |
| Ácido ascorbico | 51 mg |
| Potasio | 1157.31 mg |
| Calcio | 354.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.43 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 187.17 mg |
| Carga Glicémica | 16.01 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 7.07 g |
| Colesterol | 58.3 mg |
| Vitamina A | 1043 mg |
| Acido Fólico | 229.5 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.31 mg |
| Índice Glicémico | 161 |
| Fósforo | 304.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.58 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.19 mg |
| Niacina | 1.84 mg |
| Folato | 212.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.2 g |
| Carbohidratos | 41.7 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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