Tostadas de pollo y aguacate de 263 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
263 Kcal
🥑 Grasas:
11.06 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca las tostadas horneadas en un plato
- Corta el aguacate, sazona con limón y sal, y distribúyelo sobre las tostadas
- Agrega la pechuga de pollo deshebrada encima de las tostadas
- Pela el betabel y colócalo en la licuadora junto con las fresas congeladas
- Ralla un poco de jengibre y mézclalo con el jugo de limón y stevia, luego licúa todo junto con los otros ingredientes
- Sirve y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 141.57 mg |
| Potasio | 1248.38 mg |
| Calcio | 158.76 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 4.96 mg |
| Sodio | 152.38 mg |
| Carga Glicémica | 19.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.75 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.9 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 629.72 mg |
| Acido Fólico | 328.96 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 174 |
| Fósforo | 127.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.34 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 125.35 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 315.15 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.06 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 15.4 g |
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