Tostadas de pollo y aguacate de 224.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
224.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.6 g
🍞 Carbohidratos:
19.4 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
32.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharadita
1 paquete
Jugo de limón
Preparación
- Combina la pechuga de pollo deshebrada con la zanahoria picada
- Incorpora el jugo de limón y mezcla hasta que esté bien integrado
- Corta el aguacate en rodajas y agrégalo a la mezcla anterior
- Distribuye la mezcla sobre las galletas
- Rocía un poco de aceite de oliva por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de pollo y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.7 g |
| Ácido ascorbico | 6.27 mg |
| Potasio | 398.63 mg |
| Calcio | 28.33 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.16 g |
| Hierro no hemático | 0.59 mg |
| Sodio | 137.62 mg |
| Carga Glicémica | 2.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.61 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 555.72 mg |
| Acido Fólico | 32.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 47 |
| Fósforo | 35.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 7.68 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 12.16 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.6 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Proteinas | 10.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos dorados de zanahoria
Wrap de pollo y ensalada
Quesadillas de queso
Wrap de pollo y latte
Wrap de res y remolacha
Wrap de res y remolacha
Migas con Huevo
Molletes con guacamole y latte
Albóndigas de pavo
Tacos de frijoles
Hot Dog y Ensalada
Hotcakes de zanahoria
Error message