Tostadas de pollo y nopal de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
11.27 g
🍞 Carbohidratos:
34.29 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
32.0 gramos
1 taza
1/3 taza
1/3 pieza
2 piezas
Preparación
- Unta los frijoles refritos en la tostada horneada
- Coloca el nopal cocido sobre la capa de frijoles
- Corta el aguacate en rodajas y agrégalo sobre el nopal
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de pollo y nopal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.8 g |
| Ácido ascorbico | 10.37 mg |
| Potasio | 484.78 mg |
| Calcio | 251.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.73 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 292.5 mg |
| Carga Glicémica | 15.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.29 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 54.1 mg |
| Acido Fólico | 24.43 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 36.9 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.27 g |
| Carbohidratos | 34.29 g |
| Proteinas | 16.2 g |
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