Tostadas deliciosas de 460 Kcal
Buscar
Tostadas deliciosas de 460 Kcal

Tostadas deliciosas de 460 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

460 Kcal

🥑 Grasas:

20 g

🍞 Carbohidratos:

45.1 g

🍗 Proteínas:

26.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
2 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Coloca las tostadas horneadas en un plato
  2. Corta la salchicha de pavo en rodajas y distribúyelas sobre las tostadas
  3. Pica la cebolla morada y el pimiento de color, y añádelos a las tostadas
  4. Desmenuza el queso fresco y espárcelo sobre la mezcla
  5. Corta el mango petacón en cubos y colócalo al lado de las tostadas
  6. Agrega guacamole y rodajas de aguacate sobre las tostadas

Tabla nutricional para Tostadas deliciosas

Micronutrientes
Fibra 6.17 g
Ácido ascorbico 129.4 mg
Potasio 866.25 mg
Calcio 324.96 mg
Grasas monoinsaturadas 2.64 g
Hierro no hemático 1.56 mg
Sodio 422.06 mg
Carga Glicémica 18.71
Grasas poliinsaturadas 3.09 g
Selenio 3.6 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 56.4 mg
Vitamina A 304.22 mg
Acido Fólico 52.94 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.02 mg
Índice Glicémico 140
Fósforo 182.69 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 20 g
Carbohidratos 45.1 g
Proteinas 26.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con verdolagas

Pollo con verdolagas

save recipe Pescado con berros y aguacate

Pescado con berros y aguacate

save recipe Tostadas de ceviche de atún fresco

Tostadas de ceviche de atún fresco

save recipe Calabaza rellena de quesos

Calabaza rellena de quesos

save recipe Pasta con pescado y champiñones

Pasta con pescado y champiñones

save recipe Sopa de nopales con chile guajillo

Sopa de nopales con chile guajillo

save recipe Pescado con pasta y jitomates cherry

Pescado con pasta y jitomates cherry

save recipe Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

Huevo estrellado con salchicha de pavo y pimientos asados

save recipe Quesadillas de bistec con guacamole

Quesadillas de bistec con guacamole

save recipe Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

Pasta cremosa con pollo, queso panela y brócoli

save recipe Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

Ensalada de queso de cabra con frutos rojos

save recipe Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Pollo con ensalada de mixta con camote y quinoa

Error message