Receta de tostadito de pollo con hummus de garbanzo de 158.6 Kcal

Name: Tostadito de pollo con hummus de garbanzo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pan integral; hummus de garbanzo; pechuga de pollo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

14.8 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Hummus de garbanzo

1 cucharada Detalles Comprar

Pechuga de pollo

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

Poner a tostar el pan integral
Untar hummus de garbanzo
Agregar el pollo en cubitos o desmenuzado previamente cocido con un poco de sal
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadito de pollo con hummus de garbanzo

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	134.7 mg
Calcio	21.6 mg
Grasas monoinsaturadas	0.54 g
Hierro no hemático	1 mg
Sodio	286.2 mg
Carga Glicémica	7.13
Grasas poliinsaturadas	0.36 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.36 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	2.4 mg
Acido Fólico	30.2 mg
Azúcar	0.4 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	69
Fósforo	113.35 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.5 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	12.5 mcg
Zinc	- mg