Receta de tostadito de pollo con hummus de garbanzo de 158.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
158.6 Kcal
🥑 Grasas:
5.9 g
🍞 Carbohidratos:
14.8 g
🍗 Proteínas:
10.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Poner a tostar el pan integral
- Untar hummus de garbanzo
- Agregar el pollo en cubitos o desmenuzado previamente cocido con un poco de sal
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Tostadito de pollo con hummus de garbanzo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 134.7 mg |
| Calcio | 21.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.54 g |
| Hierro no hemático | 1 mg |
| Sodio | 286.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.36 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 2.4 mg |
| Acido Fólico | 30.2 mg |
| Azúcar | 0.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 113.35 mg |
| Vitamina B6 | 0.05 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 12.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.9 g |
| Carbohidratos | 14.8 g |
| Proteinas | 10.8 g |
Preguntas frecuentes
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