Tostadito de pollo con hummus de garbanzo de 158.6 Kcal
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Tostadito de pollo con hummus de garbanzo de 158.6 Kcal

Tostadito de pollo con hummus de garbanzo de 158.6 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

158.6 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🥔 Carbohidratos:

14.8 g

🍗 Proteínas:

10.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Preparación

  1. Poner a tostar el pan integral
  2. Untar hummus de garbanzo
  3. Agregar el pollo en cubitos o desmenuzado previamente cocido con un poco de sal
  4. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadito de pollo con hummus de garbanzo

Micronutrientes
Fibra 1.1 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 134.7 mg
Calcio 21.6 mg
Grasas monoinsaturadas 0.54 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 286.2 mg
Carga Glicémica 7.13
Grasas poliinsaturadas 0.36 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.36 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 30.2 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 69
Fósforo 113.35 mg
Vitamina B6 0.05 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.5 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.96 mg
Folato 12.5 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.9 g
Carbohidratos 14.8 g
Proteinas 10.8 g

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