Receta de wrap de muslo de muslo de pollo sin piel con manzana y nuez de 386 Kcal

Name: Wrap de muslo de Muslo de pollo sin piel con manzana y nuez
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mayonesa; mix de vegetales verdes; nuez; tortilla de harina integral; muslo de pollo sin piel; manzana; pasitas

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

386 Kcal

🥑 Grasas:

19.7 g

🍞 Carbohidratos:

47.8 g

🍗 Proteínas:

16.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mayonesa

1 cucharadita

Mix de vegetales verdes

1 taza

Nuez

7 mitades

Tortilla de harina integral

1 pieza

Muslo de pollo sin piel

1/2 pieza

Manzana

1 pieza

Pasitas

10 piezas

Preparación

Corta el muslo de pollo, la nuez y la manzana en trozos pequeños.
Mezcla todos los ingredientes y sirve sobre tortilla de harina integral
Haz un burrito y llévalo al grill.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de muslo de Muslo de pollo sin piel con manzana y nuez

Micronutrientes
Fibra	8.77 g
Ácido ascorbico	40.9 mg
Potasio	1125.48 mg
Calcio	143.55 mg
Grasas monoinsaturadas	8.48 g
Hierro no hemático	4.41 mg
Sodio	334.96 mg
Carga Glicémica	19.44
Grasas poliinsaturadas	3.84 g
Selenio	6.1 mg
Grasas saturadas	3.4 g
Colesterol	49.5 mg
Vitamina A	581.11 mg
Acido Fólico	246.87 mg
Azúcar	11.1 g
Hierro Hemínico	0.5 mg
Índice Glicémico	232
Fósforo	206.88 mg
Vitamina B6	0.27 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	100.1 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.26 mg
Niacina	0.96 mg
Folato	235.98 mcg
Zinc	- mg