Wrap de nopal y pollo de 220 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
220 Kcal
🥑 Grasas:
12.07 g
🍞 Carbohidratos:
17.79 g
🍗 Proteínas:
13.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 tazas
1 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1 cucharada
1/2 pieza
Preparación
- Calienta la tortilla de harina en un sartén
- Coloca el nopal cocido, la arúgula y la pechuga de pollo deshebrada sobre la tortilla
- Agrega el queso crema y el aguacate en rodajas
- Sazona con sal, pimienta y un chorrito de jugo de limón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de nopal y pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.7 g |
| Ácido ascorbico | 22.37 mg |
| Potasio | 867.47 mg |
| Calcio | 400.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.83 g |
| Hierro no hemático | 2.3 mg |
| Sodio | 219.2 mg |
| Carga Glicémica | 0.85 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.94 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.84 g |
| Colesterol | 31.8 mg |
| Vitamina A | 206.67 mg |
| Acido Fólico | 105.09 mg |
| Azúcar | 0.53 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 148.53 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.07 g |
| Carbohidratos | 17.79 g |
| Proteinas | 13.8 g |
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