Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce de 297 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
297 Kcal
🥑 Grasas:
4.5 g
🍞 Carbohidratos:
48.2 g
🍗 Proteínas:
20.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
145.0 gramos
3 tazas
1 pieza
32.0 gramos
1/2 pieza
Mostaza
Jugo de limón
Sal al gusto
Preparación
- Corta la manzana en rodajas finas
- En un bol, mezcla el pollo deshebrado con el yogurt griego, miel, mostaza, jugo de limón y sal al gusto
- Coloca una tortilla de harina en un plato
- Agrega la mezcla de pollo en el centro de la tortilla
- Añade las rodajas de manzana y la lechuga sobre el pollo
- Enrolla la tortilla formando un wrap
- Corta el wrap por la mitad y sirve
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo con manzana y mostaza dulce
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.93 g |
| Ácido ascorbico | 38.7 mg |
| Potasio | 464.03 mg |
| Calcio | 65.05 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.02 g |
| Hierro no hemático | 1.56 mg |
| Sodio | 138.76 mg |
| Carga Glicémica | 12.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.08 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 400.5 mg |
| Acido Fólico | 187.48 mg |
| Azúcar | 22.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 108 |
| Fósforo | 52.72 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.2 mg |
| Tiamina | 0.11 mg |
| Riboflavina | 0.12 mg |
| Niacina | 0.52 mg |
| Folato | 186.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.5 g |
| Carbohidratos | 48.2 g |
| Proteinas | 20.4 g |
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