Wrap de pollo fresco de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
7.05 g
🍞 Carbohidratos:
31.7 g
🍗 Proteínas:
13.13 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1/2 taza
1 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1/3 pieza
1/3 pieza
Cilantro y limón
Chile chipotle
2 cdas de crema deslactosada
Preparación
- Licúa el chile chipotle con la crema y un poco de agua hasta lograr una salsa espesa
- En un sartén con aceite, cocina la pechuga de pollo y la cebolla hasta que estén bien cocidos
- Calienta el pan árabe integral y coloca el pollo junto con la salsa de chipotle
- Prepara una ensalada con lechuga, pepino y jícama, y añade limón y cilantro al gusto
- Sirve el wrap acompañado de la ensalada ¡DISFRUTAAAA!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo fresco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.95 g |
| Ácido ascorbico | 56.27 mg |
| Potasio | 968.68 mg |
| Calcio | 95.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.63 g |
| Hierro no hemático | 3.8 mg |
| Sodio | 156.82 mg |
| Carga Glicémica | 3.03 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 1.14 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 419.42 mg |
| Acido Fólico | 219.76 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 206.26 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 26.1 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.31 mg |
| Folato | 198.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.05 g |
| Carbohidratos | 31.7 g |
| Proteinas | 13.13 g |
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