Wrap de Pollo de 304.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
304.2 Kcal
🥑 Grasas:
11.49 g
🍞 Carbohidratos:
30.8 g
🍗 Proteínas:
18.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/2 taza
2 tazas
30.0 gramos
1 cucharadita
1 pieza
Preparación
- Saltea la pechuga de pollo molida en una sartén con un poco de aceite de oliva hasta que esté dorada
- En un bol, mezcla la espinaca picada con la zanahoria rallada
- Coloca la mezcla de espinaca y zanahoria sobre la tortilla de maíz
- Agrega el pollo dorado sobre la ensalada en la tortilla y espolvorea con queso feta
- Enrolla la tortilla para formar el wrap
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de Pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | 37.5 mg |
| Potasio | 874.45 mg |
| Calcio | 397.47 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 4.33 mg |
| Sodio | 603.96 mg |
| Carga Glicémica | 9.75 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.21 g |
| Selenio | 6.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.02 g |
| Colesterol | 57.6 mg |
| Vitamina A | 1155.9 mg |
| Acido Fólico | 245 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.41 mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 81.2 mg |
| Vitamina B6 | 0.32 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 102.48 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.27 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | 244.96 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.49 g |
| Carbohidratos | 30.8 g |
| Proteinas | 18.1 g |
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