Wrap de pollo de 147.2 Kcal
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Wrap de pollo de 147.2 Kcal

Wrap de pollo de 147.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

147.2 Kcal

🥑 Grasas:

7 g

🍞 Carbohidratos:

12 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tazas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Calienta la tortilla de harina en una sartén
  2. Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre la tortilla
  3. Agrega la lechuga fresca encima del pollo
  4. Rocía un poco de aceite de oliva sobre los ingredientes
  5. Enrolla la tortilla para formar el wrap

Tabla nutricional para Wrap de pollo

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 334.35 mg
Calcio 57.9 mg
Grasas monoinsaturadas 3.66 g
Hierro no hemático 1.33 mg
Sodio 137.2 mg
Carga Glicémica 0.68
Grasas poliinsaturadas 0.75 g
Selenio 5.7 mg
Grasas saturadas 0.74 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 395.1 mg
Acido Fólico 184.1 mg
Azúcar 0.3 g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 15
Fósforo 40.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7 g
Carbohidratos 12 g
Proteinas 10.1 g

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