Wrap de pollo de 147.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
147.2 Kcal
🥑 Grasas:
7 g
🍞 Carbohidratos:
12 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
32.0 gramos
1 cucharadita
1/2 pieza
Preparación
- Calienta la tortilla de harina en una sartén
- Coloca la pechuga de pollo deshebrada sobre la tortilla
- Agrega la lechuga fresca encima del pollo
- Rocía un poco de aceite de oliva sobre los ingredientes
- Enrolla la tortilla para formar el wrap
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 334.35 mg |
| Calcio | 57.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.66 g |
| Hierro no hemático | 1.33 mg |
| Sodio | 137.2 mg |
| Carga Glicémica | 0.68 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.75 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.74 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 395.1 mg |
| Acido Fólico | 184.1 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 40.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7 g |
| Carbohidratos | 12 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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