Wrap de pollo y ensalada de 210 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
210 Kcal
🥑 Grasas:
6.55 g
🍞 Carbohidratos:
23.8 g
🍗 Proteínas:
21.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1/3 pieza
1/2 pieza
Shot de café
Preparación
- Cocina la pierna de pollo sin piel y desmenúzala cuidadosamente
- Combina el pollo desmenuzado con el mix de vegetales verdes
- Coloca la mezcla en la tortilla de harina y enrolla para formar el wrap
- Prepara el latte mezclando la leche descremada con el shot de café
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo y ensalada
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 1174.67 mg |
| Calcio | 435.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.62 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 362.5 mg |
| Carga Glicémica | 3.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.61 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.79 g |
| Colesterol | 38.6 mg |
| Vitamina A | 719.6 mg |
| Acido Fólico | 250.13 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.6 mg |
| Índice Glicémico | 32 |
| Fósforo | 378.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.55 g |
| Carbohidratos | 23.8 g |
| Proteinas | 21.5 g |
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