Wrap de pollo y vegetales de 168 Kcal
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Wrap de pollo y vegetales de 168 Kcal

Wrap de pollo y vegetales de 168 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo en una sartén caliente
  2. Calienta el pan árabe integral
  3. Lava y corta la lechuga y el tomate al gusto
  4. Coloca el pollo en el pan, añade las rebanadas de tomate y la lechuga
  5. Envuelve el pan formando un burrito
  6. Sirve acompañado de manzana
  7. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Wrap de pollo y vegetales

Micronutrientes
Fibra 6.95 g
Ácido ascorbico 38.7 mg
Potasio 564.1 mg
Calcio 57.66 mg
Grasas monoinsaturadas 0.21 g
Hierro no hemático 2.14 mg
Sodio 143.98 mg
Carga Glicémica 7.25
Grasas poliinsaturadas 0.6 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.3 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 400.3 mg
Acido Fólico 188.4 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 114
Fósforo 146.06 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 24.2 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.14 mg
Niacina 1.12 mg
Folato 194.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.7 g
Carbohidratos 30.8 g
Proteinas 11.1 g

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