Wrap de pollo y vegetales de 168 Kcal

Name: Wrap de pollo y vegetales
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: lechuga; tomate; pechuga de pollo; manzana; pan árabe integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

168 Kcal

🥑 Grasas:

1.7 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Lechuga

3 tazas

Tomate

1 -

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Manzana

1 pieza

Pan árabe integral

1/3 pieza

Preparación

Cocina la pechuga de pollo en una sartén caliente
Calienta el pan árabe integral
Lava y corta la lechuga y el tomate al gusto
Coloca el pollo en el pan, añade las rebanadas de tomate y la lechuga
Envuelve el pan formando un burrito
Sirve acompañado de manzana
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de pollo y vegetales

Micronutrientes
Fibra	6.95 g
Ácido ascorbico	38.7 mg
Potasio	564.1 mg
Calcio	57.66 mg
Grasas monoinsaturadas	0.21 g
Hierro no hemático	2.14 mg
Sodio	143.98 mg
Carga Glicémica	7.25
Grasas poliinsaturadas	0.6 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.3 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	400.3 mg
Acido Fólico	188.4 mg
Azúcar	11 g
Hierro Hemínico	0.2 mg
Índice Glicémico	114
Fósforo	146.06 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	24.2 mg
Tiamina	0.18 mg
Riboflavina	0.14 mg
Niacina	1.12 mg
Folato	194.13 mcg
Zinc	- mg