Wrap de pollo y vegetales de 266 Kcal

Name: Wrap de pollo y vegetales
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; leche descremada; lechuga; tomate / jitomate; pechuga de pollo; pan árabe integral; manzana; cocoa

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

2.3 g

🍞 Carbohidratos:

44.6 g

🍗 Proteínas:

20.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Leche descremada

1 taza

Lechuga

3 tazas

Tomate / jitomate

1 pieza

Pechuga de pollo

30.0 gramos

Pan árabe integral

1/3 pieza

Manzana

Cocoa

Preparación

Cocina la pechuga de pollo en una sartén hasta que esté dorada
Calienta el pan árabe integral en la sartén
Lava y pica la lechuga y el tomate según tu preferencia
Coloca el pollo en el pan, añade las rodajas de tomate y la lechuga
Envuelve el pan formando un burrito
Sirve con una manzana al lado
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Wrap de pollo y vegetales

Micronutrientes
Fibra	7.05 g
Ácido ascorbico	51 mg
Potasio	1319.4 mg
Calcio	366.82 mg
Grasas monoinsaturadas	0.39 g
Hierro no hemático	2.44 mg
Sodio	274.83 mg
Carga Glicémica	12.55
Grasas poliinsaturadas	0.73 g
Selenio	5.3 mg
Grasas saturadas	0.76 g
Colesterol	21.4 mg
Vitamina A	593.7 mg
Acido Fólico	225 mg
Azúcar	6.7 g
Hierro Hemínico	0.3 mg
Índice Glicémico	175
Fósforo	419.7 mg
Vitamina B6	0.43 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	33.5 mg
Tiamina	0.23 mg
Riboflavina	0.17 mg
Niacina	2.21 mg
Folato	218.7 mcg
Zinc	- mg