Wrap de pollo y vegetales de 164 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
164 Kcal
🥑 Grasas:
9.73 g
🍞 Carbohidratos:
13.3 g
🍗 Proteínas:
14.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1 taza
1/3 pieza
1 taza
1/2 pieza
Canela en polvo
Preparación
- Cocina la pierna de pollo sin piel y desmenúzala con cuidado
- Mezcla el pollo desmenuzado con el mix de vegetales verdes
- Coloca la mezcla en la tortilla de harina y enrolla para formar el wrap
- Prepara un licuado con arándanos, sustituto lácteo de almendra y hielo, y añade canela en polvo
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wrap de pollo y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 820.67 mg |
| Calcio | 133.1 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.8 g |
| Hierro no hemático | 3.3 mg |
| Sodio | 241.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.48 g |
| Selenio | 5.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 34.6 mg |
| Vitamina A | 570.6 mg |
| Acido Fólico | 237.13 mg |
| Azúcar | 0.64 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 25 |
| Fósforo | 131.05 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.73 g |
| Carbohidratos | 13.3 g |
| Proteinas | 14.61 g |
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