Wrap de Pollo y Verduras de 319.36 Kcal
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Wrap de Pollo y Verduras de 319.36 Kcal

Wrap de Pollo y Verduras de 319.36 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

319.36 Kcal

🥑 Grasas:

9.73 g

🍞 Carbohidratos:

45 g

🍗 Proteínas:

22.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Cocina la pechuga de pollo molida con la espinaca y añade sal y pimienta al gusto
  2. Haz una tortilla delgada con las claras de huevo en una sartén con aceite de aguacate
  3. Calienta suavemente el pan pita integral
  4. Arma el wrap con la mezcla de pollo y espinaca, la tortilla de claras y gajos de naranja fresca
  5. Enrolla y sirve

Tabla nutricional para Wrap de Pollo y Verduras

Micronutrientes
Fibra 7.5 g
Ácido ascorbico 114.5 mg
Potasio 1053.18 mg
Calcio 185.7 mg
Grasas monoinsaturadas 3.75 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 356.38 mg
Carga Glicémica 8.22
Grasas poliinsaturadas 1.08 g
Selenio 18.5 mg
Grasas saturadas 0.86 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 583.8 mg
Acido Fólico 278.5 mg
Azúcar 16.9 g
Hierro Hemínico 0.21 mg
Índice Glicémico 57
Fósforo 89.98 mg
Vitamina B6 0.32 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 117.26 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.58 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 281.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.73 g
Carbohidratos 45 g
Proteinas 22.6 g

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