Yogur con fresas y coco de 327.32 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
327.32 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
33.98 g
🍗 Proteínas:
24.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
2 tazas
2 piezas
145.0 gramos
1 1/2 cucharadas
1 taza
Preparación
- Lava las fresas, retira los tallos y córtalas en rebanadas
- Agrega el yogur griego natural sobre las fresas
- Espolvorea el coco rallado y las almendras fileteadas por encima
- Acompaña con claras de huevo revueltas con espinacas
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogur con fresas y coco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.43 g |
| Ácido ascorbico | 33.7 mg |
| Potasio | 889.23 mg |
| Calcio | 124.71 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.44 g |
| Hierro no hemático | 3.47 mg |
| Sodio | 227.26 mg |
| Carga Glicémica | 0.79 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.64 g |
| Selenio | 13.2 mg |
| Grasas saturadas | 3.32 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 562.8 mg |
| Acido Fólico | 233.55 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 18 |
| Fósforo | 78.08 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.06 mcg |
| Magnesio | 102.06 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.52 mg |
| Niacina | 0.93 mg |
| Folato | 235.44 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 33.98 g |
| Proteinas | 24.5 g |
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