Yogur con frutas y nueces de 288 Kcal
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Yogur con frutas y nueces de 288 Kcal

Yogur con frutas y nueces de 288 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🍞 Carbohidratos:

36.6 g

🍗 Proteínas:

17 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

10 piezas buy ingredient

Preparación

  1. Pica las fresas en trozos pequeños
  2. En un tazón, mezcla el yogur natural, las fresas, las almendras y la avena
  3. Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados
  4. ¡Listo para disfrutar!

Tabla nutricional para Yogur con frutas y nueces

Micronutrientes
Fibra 2.86 g
Ácido ascorbico - mg
Potasio 92.76 mg
Calcio 70.04 mg
Grasas monoinsaturadas 4.68 g
Hierro no hemático 1.09 mg
Sodio 1.3 mg
Carga Glicémica 8.71
Grasas poliinsaturadas 1.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.72 g
Colesterol - mg
Vitamina A - mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar 0.2 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 65
Fósforo 94.8 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 36.6 g
Proteinas 17 g

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