Yogur con manzana y nueces de 298 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
298 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
39.5 g
🍗 Proteínas:
14.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
145.0 gramos
7 mitades
1 pieza
1/3 taza
Preparación
- Pica la manzana en trozos pequeños
- En un tazón, mezcla el yogur griego, la manzana, las nueces y la avena
- Mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien combinados
- ¡Listo para disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogur con manzana y nueces
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.57 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 185.35 mg |
| Calcio | 24.21 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.99 g |
| Hierro no hemático | 1.39 mg |
| Sodio | 1.96 mg |
| Carga Glicémica | 14.51 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.61 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 8.32 mg |
| Azúcar | 11.2 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 118 |
| Fósforo | 152.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 39.5 g |
| Proteinas | 14.5 g |
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