Receta de yogurt con fruta de 396 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
396 Kcal
🥑 Grasas:
12.7 g
🍞 Carbohidratos:
63.6 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Coloca el yogurt natural en un tazón
- Agrega las frambuesas y las fresas cortadas en trozos
- Añade miel de abeja al gusto
- Espolvorea granola por encima
Tabla nutricional para Yogurt con fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.43 g |
| Ácido ascorbico | 129.6 mg |
| Potasio | 912.1 mg |
| Calcio | 344.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.77 g |
| Hierro no hemático | 2.35 mg |
| Sodio | 115.46 mg |
| Carga Glicémica | 25.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.12 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.77 g |
| Colesterol | 29 mg |
| Vitamina A | 118.8 mg |
| Acido Fólico | 89.08 mg |
| Azúcar | 25 g |
| Hierro Hemínico | 0.11 mg |
| Índice Glicémico | 196 |
| Fósforo | 366.37 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 58.33 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 1.1 mg |
| Folato | 57.27 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.7 g |
| Carbohidratos | 63.6 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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