Yogurt con fruta de 396 Kcal
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Yogurt con fruta de 396 Kcal

Yogurt con fruta de 396 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

396 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

63.6 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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1 taza buy ingredient
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Preparación

  1. Coloca el yogurt natural en un tazón
  2. Agrega las frambuesas y las fresas cortadas en trozos
  3. Añade miel de abeja al gusto
  4. Espolvorea granola por encima

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 12.43 g
Ácido ascorbico 129.6 mg
Potasio 912.1 mg
Calcio 344.78 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 115.46 mg
Carga Glicémica 25.35
Grasas poliinsaturadas 3.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.77 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 118.8 mg
Acido Fólico 89.08 mg
Azúcar 25 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 366.37 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 63.6 g
Proteinas 12.8 g

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