Yogurt con fruta de 396 Kcal
Buscar
Yogurt con fruta de 396 Kcal

Yogurt con fruta de 396 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

396 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

63.6 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca el yogurt natural en un tazón
  2. Agrega las frambuesas y las fresas cortadas en trozos
  3. Añade miel de abeja al gusto
  4. Espolvorea granola por encima

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 12.43 g
Ácido ascorbico 129.6 mg
Potasio 912.1 mg
Calcio 344.78 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 115.46 mg
Carga Glicémica 25.35
Grasas poliinsaturadas 3.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.77 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 118.8 mg
Acido Fólico 89.08 mg
Azúcar 25 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 366.37 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 63.6 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada mediterránea de lentejas

Ensalada mediterránea de lentejas

save recipe Cazuela de pavo navideño

Cazuela de pavo navideño

save recipe Picadillo con papas

Picadillo con papas

save recipe Pasta al pesto navideña

Pasta al pesto navideña

save recipe Sopa de fideo con queso panela y elote

Sopa de fideo con queso panela y elote

save recipe Bowl de quinoa y salmón

Bowl de quinoa y salmón

save recipe Tarta salada de vegetales

Tarta salada de vegetales

save recipe Albóndigas de pavo en salsa roja

Albóndigas de pavo en salsa roja

save recipe Smoothie de fresas y chía

Smoothie de fresas y chía

save recipe Sopa de brócoli y espinaca

Sopa de brócoli y espinaca

save recipe Tacos de tofú revuelto

Tacos de tofú revuelto

save recipe Wrap de salmón ahumado

Wrap de salmón ahumado

Error message