Yogurt con fruta de 396 Kcal
Buscar
Yogurt con fruta de 396 Kcal

Yogurt con fruta de 396 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

396 Kcal

🥑 Grasas:

12.7 g

🍞 Carbohidratos:

63.6 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 tablespoon buy ingredient
1 taza buy ingredient
2 cucharaditas buy ingredient

Preparación

  1. Coloca el yogurt natural en un tazón
  2. Agrega las frambuesas y las fresas cortadas en trozos
  3. Añade miel de abeja al gusto
  4. Espolvorea granola por encima

Tabla nutricional para Yogurt con fruta

Micronutrientes
Fibra 12.43 g
Ácido ascorbico 129.6 mg
Potasio 912.1 mg
Calcio 344.78 mg
Grasas monoinsaturadas 3.77 g
Hierro no hemático 2.35 mg
Sodio 115.46 mg
Carga Glicémica 25.35
Grasas poliinsaturadas 3.12 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.77 g
Colesterol 29 mg
Vitamina A 118.8 mg
Acido Fólico 89.08 mg
Azúcar 25 g
Hierro Hemínico 0.11 mg
Índice Glicémico 196
Fósforo 366.37 mg
Vitamina B6 0.15 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 58.33 mg
Tiamina 0.19 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.1 mg
Folato 57.27 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.7 g
Carbohidratos 63.6 g
Proteinas 12.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Huevos a la mexicana con frijoles

Huevos a la mexicana con frijoles

save recipe Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz

save recipe Sandwich de arrachera

Sandwich de arrachera

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Tortitas de atún con ensalada

Tortitas de atún con ensalada

save recipe Tacos de Pescado al Horno

Tacos de Pescado al Horno

save recipe Huevitos con calabacita y bolillo

Huevitos con calabacita y bolillo

save recipe Toast de guacamole con huevo estrellado

Toast de guacamole con huevo estrellado

save recipe Sandwich de pollo con hummus y aguacate

Sandwich de pollo con hummus y aguacate

save recipe Chiles Rellenos de Queso

Chiles Rellenos de Queso

save recipe Enchiladas de panela y pollo

Enchiladas de panela y pollo

Error message