Yogurt con fruta y semillas de 294 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294 Kcal
🥑 Grasas:
8.7 g
🍞 Carbohidratos:
37.1 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharaditas
1 taza
7 mitades
1 1/2 -
Preparación
- Pica el kiwi en cubos pequeños
- En un tazón, coloca el yogurt natural
- Incorpora los cubos de kiwi sobre el yogurt
- Añade las nueces troceadas
- Rocía miel de abeja por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con fruta y semillas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.8 g |
| Ácido ascorbico | 110.5 mg |
| Potasio | 446.68 mg |
| Calcio | 47.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.66 g |
| Hierro no hemático | 0.95 mg |
| Sodio | 78.52 mg |
| Carga Glicémica | 18.46 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.93 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 20.9 mg |
| Acido Fólico | 48.8 mg |
| Azúcar | 26.7 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 164 |
| Fósforo | 85.14 mg |
| Vitamina B6 | 0.07 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.38 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.39 mg |
| Folato | 28.5 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.7 g |
| Carbohidratos | 37.1 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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