Yogurt con frutas de 331 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
331 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
54.9 g
🍗 Proteínas:
15.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 taza
1 cucharada
1 pieza
1/3 taza
Canela
Preparación
- Pica el melón y la manzana en cubos pequeños
- Combina la avena en hojuela con la leche deslactosada
- Añade la crema de cacahuate a la mezcla de avena y leche
- Integra los cubos de melón y manzana a la mezcla
- Espolvorea canela al gusto sobre la preparación
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Yogurt con frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.2 g |
| Ácido ascorbico | 63.8 mg |
| Potasio | 683.8 mg |
| Calcio | 285.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.89 g |
| Hierro no hemático | 1.5 mg |
| Sodio | 191.26 mg |
| Carga Glicémica | 26.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.04 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.03 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 207 mg |
| Acido Fólico | 38.1 mg |
| Azúcar | 36.5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 214 |
| Fósforo | 130.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 24.5 mg |
| Tiamina | 0.08 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.27 mg |
| Folato | 36.78 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 54.9 g |
| Proteinas | 15.1 g |
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