Brochetas de pollo con piña de 140 Kcal
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Brochetas de pollo con piña de 140 Kcal

Brochetas de pollo con piña de 140 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

140 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🍞 Carbohidratos:

16.2 g

🍗 Proteínas:

7.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3/4 taza buy ingredient
5.0 disparos de 1 seg buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. Corta la pechuga de pollo y la piña en cubos pequeños, y colócalas en los palos para brochetas
  2. En un sartén agrega el aceite en spray y coloca las brochetas. cocina al termino deseado y sirve
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Brochetas de pollo con piña

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 211.4 mg
Calcio 19.72 mg
Grasas monoinsaturadas 1.32 g
Hierro no hemático 0.5 mg
Sodio 21.64 mg
Carga Glicémica 9.56
Grasas poliinsaturadas 3.01 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 4.8 mg
Acido Fólico 14 mg
Azúcar 12.2 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 59
Fósforo 66.02 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.88 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.63 mg
Folato 23.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 16.2 g
Proteinas 7.7 g

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