Receta de brochetas de pollo con piña de 140 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
140 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
16.2 g
🍗 Proteínas:
7.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Preparación
- Corta la pechuga de pollo y la piña en cubos pequeños, y colócalas en los palos para brochetas
- En un sartén agrega el aceite en spray y coloca las brochetas. cocina al termino deseado y sirve
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Brochetas de pollo con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 211.4 mg |
| Calcio | 19.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 21.64 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.01 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 4.8 mg |
| Acido Fólico | 14 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 66.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Preguntas frecuentes
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