Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal
Buscar
Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal

Huevo estrellado con verduras de 159.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

159.2 Kcal

🥑 Grasas:

10 g

🍞 Carbohidratos:

9.2 g

🍗 Proteínas:

8.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient

Preparación

  1. Agrega la porción de aceite indicada en una sartén y cocina el huevo al termino de tu preferencia
  2. Cocina las verduras al vapor o al horno, es importante que queden crocantes
  3. En plato sirve el huevo con el las verduras
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Huevo estrellado con verduras

Micronutrientes
Fibra 4.5 g
Ácido ascorbico 72.2 mg
Potasio 532.71 mg
Calcio 81.27 mg
Grasas monoinsaturadas 5.37 g
Hierro no hemático 1.03 mg
Sodio 143.58 mg
Carga Glicémica 3.4
Grasas poliinsaturadas 1.39 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 2.11 g
Colesterol 186.1 mg
Vitamina A 723.4 mg
Acido Fólico 78.88 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 77
Fósforo 168.08 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 27 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 111.52 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10 g
Carbohidratos 9.2 g
Proteinas 8.8 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo gratinado con verduras

Pollo gratinado con verduras

save recipe Yogurt con frutos rojos, miel y granola

Yogurt con frutos rojos, miel y granola

save recipe Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

Huevo con ejotes acompañado de avena en agua

save recipe Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

save recipe Sándwich de atún, panela y espinacas

Sándwich de atún, panela y espinacas

save recipe Mix de frutas con yogurt de menta

Mix de frutas con yogurt de menta

save recipe Pollo con papas y Espárragos

Pollo con papas y Espárragos

save recipe Huevo acompañado de papas con verduras

Huevo acompañado de papas con verduras

save recipe Espaguetti verde con queso

Espaguetti verde con queso

save recipe Omelette con pechuga de pavo horneada

Omelette con pechuga de pavo horneada

save recipe Sándwich de pollo con jamón y verdura

Sándwich de pollo con jamón y verdura

save recipe Arroz con pollo y pimientos

Arroz con pollo y pimientos

Error message