Receta de pasta con atún de 146.6 Kcal

Name: Pasta con atún
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: atún en lata; mantequilla de vaca; pasta integral cocida

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

146.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

10.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Atún en lata

1/3 lata Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Pasta integral cocida

1/3 taza Detalles Comprar

Preparación

Coce tu pasta
En un sartén con mantequilla agrega la pasta cocida y el perejil
Agrega el atún y sirve

Tabla nutricional para Pasta con atún

Micronutrientes
Fibra	2.1 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	79.65 mg
Calcio	13.17 mg
Grasas monoinsaturadas	1.59 g
Hierro no hemático	0.51 mg
Sodio	127.5 mg
Carga Glicémica	6.15
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	26.8 mg
Grasas saturadas	3.59 g
Colesterol	28.32 mg
Vitamina A	50.93 mg
Acido Fólico	3.16 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.32 mg
Índice Glicémico	50
Fósforo	113.55 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg