Tostadas de ceviche de panela de 150 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
150 Kcal
🥑 Grasas:
4.3 g
🍞 Carbohidratos:
22.2 g
🍗 Proteínas:
9.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
1 pieza
Limón
Chile serrano
Preparación
- Cortar en cubitos el queso panela y picar chile serrano y jitomate
- Exprimir limón sobre la mezcla de queso y chile
- Servir con tostadas
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de ceviche de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 13.7 mg |
| Potasio | 256.5 mg |
| Calcio | 284.42 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.41 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 5.41 mg |
| Carga Glicémica | 11.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.84 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 73.5 mg |
| Acido Fólico | 16.2 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 26.4 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.07 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.79 mg |
| Folato | 16.95 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.3 g |
| Carbohidratos | 22.2 g |
| Proteinas | 9.1 g |
Quizás te pueda interesar
Tacos de panela con salsa mexicana
Bowl de pollo y garbanzo
Crema de garbanzo
Ensalada de fruta con bolitas de queso crema
Sopa de lentejas con pollo
Tostadas de surimi con mango
Enfrijoladas de queso panela
Ensalada de quinoa con pollo, naranja y cacahuate
Sopa de frijol con cerdo
Ensalada de berries
Ensalada fresca de panela
Sopa de lentejas y tofu
Error message