Tostadas de ceviche de panela de 150 Kcal

Name: Tostadas de ceviche de panela
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: queso panela; tostadas horneadas; jitomate; limón; chile serrano

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela

40.0 gramos

Tostadas horneadas

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Limón

Chile serrano

Preparación

Cortar en cubitos el queso panela y picar chile serrano y jitomate
Exprimir limón sobre la mezcla de queso y chile
Servir con tostadas
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tostadas de ceviche de panela

Micronutrientes
Fibra	3.3 g
Ácido ascorbico	13.7 mg
Potasio	256.5 mg
Calcio	284.42 mg
Grasas monoinsaturadas	0.41 g
Hierro no hemático	0.3 mg
Sodio	5.41 mg
Carga Glicémica	11.83
Grasas poliinsaturadas	0.84 g
Selenio	4.8 mg
Grasas saturadas	0.09 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	73.5 mg
Acido Fólico	16.2 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	26.4 mg
Vitamina B6	0.09 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.07 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	0.79 mg
Folato	16.95 mcg
Zinc	- mg