Tostadas de Ceviche de Panela de 150 Kcal
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Tostadas de Ceviche de Panela de 150 Kcal

Tostadas de Ceviche de Panela de 150 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

150 Kcal

🥑 Grasas:

4.3 g

🍞 Carbohidratos:

22.2 g

🍗 Proteínas:

9.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
Limón
Chile serrano

Preparación

  1. Corte em cubos o queijo panela e pique a pimenta serrano e o tomate.
  2. Esprema limão sobre a mistura de queijo e pimenta.
  3. Sirva com tostadas.
  4. Aproveite!

Tabla nutricional para Tostadas de Ceviche de Panela

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 13.7 mg
Potasio 256.5 mg
Calcio 284.42 mg
Grasas monoinsaturadas 0.41 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 5.41 mg
Carga Glicémica 11.83
Grasas poliinsaturadas 0.84 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.09 g
Colesterol - mg
Vitamina A 73.5 mg
Acido Fólico 16.2 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 26.4 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.07 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.79 mg
Folato 16.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.3 g
Carbohidratos 22.2 g
Proteinas 9.1 g

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