Camote al horno con garbanzos y especias de 249.2 Kcal

Name: Camote al horno con garbanzos y especias
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aceite de oliva; garbanzo cocido; camote al horno; canela; comino; paprika; sal y pimienta al gusto; limón

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

249.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🍞 Carbohidratos:

38.9 g

🍗 Proteínas:

8.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aceite de oliva

1 cucharadita

Garbanzo cocido

1/2 taza

Camote al horno

1/3 taza

Canela

Comino

Paprika

Sal y pimienta al gusto

Limón

Preparación

Precalienta el horno
Corta el camote en cubos y colócalos en una bandeja para hornear
Agrega los garbanzos cocidos a la bandeja
Rocía con aceite de oliva
Espolvorea canela, comino, paprika, sal y pimienta al gusto sobre los ingredientes
Mezcla bien para que se integren los sabores
Hornea hasta que el camote esté tierno
Sirve con un chorrito de limón por encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote al horno con garbanzos y especias

Micronutrientes
Fibra	7.6 g
Ácido ascorbico	7.36 mg
Potasio	767.75 mg
Calcio	64.75 mg
Grasas monoinsaturadas	4.15 g
Hierro no hemático	2.83 mg
Sodio	11.17 mg
Carga Glicémica	15.84
Grasas poliinsaturadas	1.48 g
Selenio	3 mg
Grasas saturadas	0.89 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1151.14 mg
Acido Fólico	30.01 mg
Azúcar	4 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	169.02 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg