Receta de aguachile rojo de bistec de ternera de 311.2 Kcal
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Receta de aguachile rojo de bistec de ternera de 311.2 Kcal

Receta de aguachile rojo de bistec de ternera de 311.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

311.2 Kcal

🥑 Grasas:

13.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

11.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
Cilantro
Chile guajillo
Diente de ajo
Jugo de limón

Preparación

  1. En un sartén muy caliente, asa el bistec de ternera (no le pongas sal porque puede estar ya sazonado) y pícala en cuadritos muy chiquitos.
  2. Prepara la salsita de aguachile rojo: en un sartén caliente, agrega la cdita de aceite y asa los chiles con cuidado que no se quemen porque se amargan. Licúa los chiles con el resto de los ingredientes. Prueba y ajusta sazón y consistencia. Si está muy espesa, puedes agregarle más agua, jugo de limón o de naranja. (ojo: No le agregues sal a la salsa porque el bistec puede tener suficiente. Pruébala primero y agrega sal al final).
  3. En un bowl, mezcla el bistec con los elotes, aguacate y cilantro. Agrega la salsita y deja que todo se marine unos minutos. (Tip: Si lo vas a hacer con anticipación, mezcla todo menos el aguacate. Ese mezclalo justo antes de servir). Sirve solito o acompañado de tostadas.

Tabla nutricional para Aguachile Rojo de Bistec de Ternera

Micronutrientes
Fibra 7.9 g
Ácido ascorbico 94.63 mg
Potasio 672.13 mg
Calcio 88.81 mg
Grasas monoinsaturadas 6.36 g
Hierro no hemático 1.69 mg
Sodio 45.3 mg
Carga Glicémica 15.98
Grasas poliinsaturadas 1.84 g
Selenio 5.5 mg
Grasas saturadas 2.92 g
Colesterol 31.5 mg
Vitamina A 55.24 mg
Acido Fólico 104.16 mg
Azúcar 16.9 g
Hierro Hemínico 1.1 mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 142.4 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.6 mg
Folato 46.13 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 13.8 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 11.8 g

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