Receta de overnight de avena con tres leches y guayaba de 529.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
529.5 Kcal
🥑 Grasas:
25.68 g
🍞 Carbohidratos:
49.65 g
🍗 Proteínas:
31.91 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
3 piezas
125 -
2 cucharadas
1 taza
1 taza
1 taza
1/3 taza
Ralladura de 1⁄4 de limón amarillo
Preparación
- En un tarro agregar las Hojuelas de avena QUAKER® y enseguida las 3 leches.
- Mezclar el yogurt con la ralladura de limón amarillo.
- Incorporar la chía, el yogurt y cubrir con la guayaba, la almendra y la miel de agave.
- Refrigerar durante la noche.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Overnight de avena con tres leches y guayaba
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.24 g |
| Ácido ascorbico | 229.63 mg |
| Potasio | 851.43 mg |
| Calcio | 325.44 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 9.31 g |
| Hierro no hemático | 2.06 mg |
| Sodio | 201.62 mg |
| Carga Glicémica | 16.52 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.37 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 8.37 g |
| Colesterol | 18.6 mg |
| Vitamina A | 39.7 mg |
| Acido Fólico | 18.3 mg |
| Azúcar | 0.54 g |
| Hierro Hemínico | 0.23 mg |
| Índice Glicémico | 195 |
| Fósforo | 183.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.17 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.4 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 1.49 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 25.68 g |
| Carbohidratos | 49.65 g |
| Proteinas | 31.91 g |
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