Avena Quaker® con Manzana de 288 Kcal
Buscar
Avena Quaker® con Manzana de 288 Kcal

Avena Quaker® con Manzana de 288 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

43.5 g

🍗 Proteínas:

11.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 1/2 cucharadas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
1 cucharada de stevia o monk fruit

Preparación

  1. En una olla, agregue la avena, la leche y sustituto de azúcar.
  2. Cocinar a fuego alto, mezclando continuamente, durante unos 5 minutos o hasta que espese, formando una mezcla homogénea. Retirar del fuego y añadir por encima espolvoreada la otra cucharada del sustituto.
  3. Cortar la manzana en rebanadas delgadas y colocar por encima la canela en polvo y el coco tostado. Servir.

Tabla nutricional para Avena Quaker® con Manzana

Micronutrientes
Fibra 4.99 g
Ácido ascorbico 8.53 mg
Potasio 510.3 mg
Calcio 302.07 mg
Grasas monoinsaturadas 1.64 g
Hierro no hemático 1.17 mg
Sodio 141.16 mg
Carga Glicémica 19.58
Grasas poliinsaturadas 0.64 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 5.79 g
Colesterol 18.6 mg
Vitamina A 5.4 mg
Acido Fólico 15.49 mg
Azúcar 11.2 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 152
Fósforo 115.84 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 43.5 g
Proteinas 11.5 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Tostadas de aguacate, queso, huevo

Tostadas de aguacate, queso, huevo

save recipe Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

Tacos de tofú con champiñón y nopales en salsa de soya

save recipe Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

Tostadas de queso cottage y pollo con nopales

save recipe Atole de avena

Atole de avena

save recipe Atún express con galleta salada

Atún express con galleta salada

save recipe Avena snicker con semillas

Avena snicker con semillas

save recipe Bistec ranchero con arroz y frijol

Bistec ranchero con arroz y frijol

save recipe Sándwich de ensalada de pollo

Sándwich de ensalada de pollo

save recipe Pizza thins con queso oaxaca y verduras

Pizza thins con queso oaxaca y verduras

save recipe Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

Bistec a la plancha y calabacitas a la mexicana con queso fresco

save recipe Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

Tortita de arroz saladas con queso de cabra y champiñones

save recipe Pollo al limón empapelado con pasta

Pollo al limón empapelado con pasta

Error message