Bolitas de avena con plátano de 121 Kcal
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Bolitas de avena con plátano de 121 Kcal

Bolitas de avena con plátano de 121 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

121 Kcal

🥑 Grasas:

1.5 g

🥔 Carbohidratos:

25.8 g

🍗 Proteínas:

3.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
Canela
Edulcorante al gusto

Preparación

  1. Integra todos los ingredientes con el plátano machacado, refrigera por 15 min
  2. Forma bolitas del tamaño de una aceituna
  3. Hornea por 30 minutos a 160°C o introduce a la airfyer por 10 minutos a 180°C.

Tabla nutricional para Bolitas de avena con plátano

Micronutrientes
Fibra 3.4 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 215.2 mg
Calcio 13.1 mg
Grasas monoinsaturadas 0.38 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 1.3 mg
Carga Glicémica 15.16
Grasas poliinsaturadas 0.46 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.32 g
Colesterol - mg
Vitamina A 4.3 mg
Acido Fólico 10.5 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 106.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.5 g
Carbohidratos 25.8 g
Proteinas 3.8 g

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