Bowl of blackberries with amaranth de 257 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
257 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
34.2 g
🍗 Proteínas:
28 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 cup
3/4 taza
Stevia
Preparación
- Blend natural yogurt with blackberries and stevia to taste. *** TIP: use frozen blackberries as they release more juice and give the yogurt ice cream consistency.
- Mix the amaranth with the blackberry yogurt.
- Serve and enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Bowl of blackberries with amaranth
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.6 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 58.56 mg |
| Calcio | 47.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.23 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 50.36 mg |
| Carga Glicémica | 4.36 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.27 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 39 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 34.2 g |
| Proteinas | 28 g |
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