Brownies de camote y almendra de 251 Kcal

Name: Brownies de camote y almendra
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: almendra fileteada; harina de almendras; camote al horno; miel de abeja; cacao en polvo; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

251 Kcal

🥑 Grasas:

12.3 g

🍞 Carbohidratos:

32.6 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra fileteada

2 cucharadas

Harina de almendras

11.0 gramos

Camote al horno

1/3 taza

Miel de abeja

2 cucharaditas

Cacao en polvo

Canela

Preparación

Precalienta el horno
Cocina el camote al horno hasta que esté tierno
Machaca el camote en un tazón
Agrega miel de abeja al camote machacado y mezcla bien
Incorpora la harina de almendras, el cacao en polvo y la canela a la mezcla
Mezcla hasta obtener una masa homogénea
Vierte la mezcla en un molde para hornear
Decora con almendra fileteada por encima
Hornea hasta que estén cocidos y firmes

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Brownies de camote y almendra

Micronutrientes
Fibra	2.77 g
Ácido ascorbico	6.36 mg
Potasio	698.15 mg
Calcio	49.9 mg
Grasas monoinsaturadas	8.03 g
Hierro no hemático	0.77 mg
Sodio	6.97 mg
Carga Glicémica	15.19
Grasas poliinsaturadas	2.62 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.05 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1148.64 mg
Acido Fólico	22.87 mg
Azúcar	11.5 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	109
Fósforo	99.15 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg