Burrito de carne molida de pavo de 206 Kcal

Name: Burrito de carne molida de pavo
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; jitomate; carne molida de pavo; aceite; tortilla de harina integral

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

11.9 g

🍞 Carbohidratos:

20 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Jitomate

1 pieza

Carne molida de pavo

30.0 gramos

Aceite

1 cucharadita

Tortilla de harina integral

1 pieza

Preparación

1. Calentar el aceite en una sartén.
2. Agregar la carne molida de pavo y cocinar hasta que esté bien cocida
3. Agregar el jitomate y los vegetales verdes, cocinar hasta que estén bien cocidos.
4. Calentar la tortilla de harina integral en un comal o sartén.
5. Agregar la mezcla de carne y vegetales.
6. Enrollar la tortilla para formar el burrito, dorar un poco y cortar por mitad.
7. ¡Disfrutar!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burrito de carne molida de pavo

Micronutrientes
Fibra	5.1 g
Ácido ascorbico	47.4 mg
Potasio	1008.96 mg
Calcio	131.05 mg
Grasas monoinsaturadas	1.36 g
Hierro no hemático	3.6 mg
Sodio	697.11 mg
Carga Glicémica	4.05
Grasas poliinsaturadas	0.83 g
Selenio	9.9 mg
Grasas saturadas	1.81 g
Colesterol	12.9 mg
Vitamina A	608.3 mg
Acido Fólico	250.43 mg
Azúcar	0.1 g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	45
Fósforo	153.77 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.29 mg
Niacina	1.65 mg
Folato	249.75 mcg
Zinc	- mg